Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrent de mal de dos et une literie non adaptée ne fait  que renforcer la douleur. Si vous êtes concerné, rassurez-vous, il existe des points de vigilance à  connaître pour être sûr de faire le bon choix et retrouver un sommeil de qualité. 

Les technologies de matelas pour les maux du dos 

Le latex : aération du matelas 

Pour les personnes qui transpirent ou souffrent d’allergies, cette matière est recommandée pour ses  alvéoles procurant une bonne aération du matelas. 

Le matelas en latex est généralement plus souple au niveau des épaules pour atténuer les points de  pression. A contrario, il est plus ferme au niveau des lombaires pour permettre à la colonne vertébrale de rester bien droite. 

La mousse à mémoire de forme : accompagnateur de mouvement 

Le matelas à mousse à mémoire de forme est une matière thermo-réactive, c’est-à-dire qu’elle réagit  à la chaleur du corps. La mousse se durcit au froid et se ramollit au chaud ce qui permet d’épouser parfaitement les courbes du corps et donc de limiter tous les points de pression à l’origine des douleurs  de dos. 

Les ressorts ensachés : soutien dynamique et homogène 

Cette matière s’adapte à toutes les morphologies grâce aux ressorts comprimés et enveloppés dans  du tissu individuellement. Ces ressorts procurent un soutien point par point au corps et maintiennent  l’alignement de la colonne vertébrale. 

Votre partenaire bouge la nuit ? Grâce à au matelas aux ressorts ensachés, vous aurez une réelle  indépendance de couchage car seuls les ressorts du côté de votre partenaire vont être sollicités. 

Les qualités d’un matelas pour le mal de dos 

Outre la technologie du matelas, il est aussi important de regarder les qualités du matelas ainsi que le  sommier choisi pour aller avec. Pour info, un sommier apporte 30 à 40% de confort à l’ensemble de la  literie, il doit s’accorder avec le matelas. (mettre un lien vers l’article : comment bien choisir son sommier par  exemple) 

• La fermeté : ni trop mou, ni trop dur. Au risque d’en décevoir certains, un matelas très ferme n’est pas forcément meilleur pour le dos. En effet, si vous bougez beaucoup la nuit et que vous souffrez de douleurs inflammatoires, un matelas rigide ne ferait que réveiller celles-ci. Optez  plutôt pour un matelas à mousse à mémoire de forme et/ou à ressorts ensachés pour avoir un  maintien qui s’adapte à votre morphologie et vos mouvements durant la nuit. 

• Le confort : un bon moelleux. Un matelas doit être à la fois ferme au niveau des points de  pression comme les épaules et le bassin et moelleux sur les autres zones du corps.

• La régulation de la température. Si vous avez régulièrement chaud la nuit, préférez les matières naturelles (laine, coton) car elles assurent mieux les échanges thermiques et  limiteront la sensation de chaleur. 

• Les dimensions : En moyenne, en France, un couple dort dans un lit de 140 cm de large. Nous estimons que c’est un peu étroit pour permettre aux partenaires une pleine liberté de leur  mouvement. Chez Sofareva, nous vous conseillons d’optez pour un matelas d’au-moins 160 cm, voire même 180 à 200 cm pour les corpulences plus importantes. 

Vous êtes maintenant pleinement informé de tous les points à prendre en compte pour l’achat de  votre matelas si vous souffrez de mal de dos. N’hésitez pas à combiner plusieurs technologies comme  le matelas à mousse à mémoire de forme avec des ressorts ensachés pour gagner encore plus en  confort.