De la petite enfance jusqu’au prémisse de l’adolescence, nous estimons qu’un junior doit avoir un rythme de sommeil compris entre 10 et 14 heures. A l’adolescence, les besoins s’amoindrissent...
Il est prouvé scientifiquement que ce que l’on mange a un impact direct sur la qualité de notre sommeil, autrement dit sur notre sommeil réparateur.
Avec l'arrivée du beau temps vient le temps de dormir sous la chaleur. Les températures élevées nous empêchent souvent de nous endormir, ce qui nuit à la qualité de notre repos.
Certaines personnes préfèrent ou ont besoin d'un lit articulé. Ce type de lit est parfait pour les personnes à mobilité réduite ou simplement par goût personnel, pour un confort optimal.
Choisir le bon matelas est essentiel pour notre santé. Se reposer correctement évite de nombreux problèmes musculaires et d'autres types de douleurs comme les maux de tête. En outre, un bon rep [...]
L'entretien de notre literie passe par un bon nettoyage et une bonne hygiène. Concernant les oreillers, notamment à mémoire de forme, ils ne peuvent pas tous être lavés de la même manière.
Pour savoir comment empêcher le sommier de grincer, nous devons prendre en compte différents éléments. En effet, les grincements de lit sont un problème très gênant pouvant affecter notre sommeil.
Avant l'achat d'un nouveau matelas, il est faut savoir qui va l'utiliser. Notamment, l'âge de la personne ne doit pas être négligé pour choisir le matelas idéal.
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Un sommeil différent entre junior et sénior ? 
Le sommeil est-il associé à notre alimentation ?