Quand faut-il renouveler son matelas ?

Si vous vous réveillez avec la sensation de ne pas vous être bien reposé ou même avec un corps endolori, vous devriez probablement envisager la nécessité de renouveler votre matelas. Nous nous demandons tous quand il faut remplacer notre matelas par un nouveau. La réponse dépendra de différents facteurs, tels que les matériaux dont est constitué le matelas, l'entretien que nous lui avons donné ou le temps d'utilisation.

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A quelle fréquence faut-il changer de matelas ?

À quelle fréquence devez-vous changer votre matelas ? La durée de vie moyenne d'un matelas est de 8 à 10 ans. Si nous regardons les données traitées par l'Association espagnole du lit (ASOCAMA), le plus conseillé est de changer de matelas au maximum tous les dix ans. Après huit ans, le matelas perd de plus en plus de ses qualités, ce qui peut nuire à notre repos.

C'est la recommandation générale, mais si votre matelas n'a pas été entretenu régulièrement, il devra très probablement être remplacé plus tôt. Pour que votre matelas dure le plus grand nombre d'années possible en bon état, il doit être nettoyé régulièrement et retourné tous les six mois.

Il existe également des études qui suggèrent que certains groupes de personnes devraient renouveler leur matelas avant d'arriver à 8 ou 10 ans. Parmi ces personnes, nous pouvons distinguer les groupes suivants :

Les personnes âgées

Avec l'âge, nous souffrons davantage de réveils nocturnes et de douleurs musculo-squelettiques. Afin de favoriser le repos, et donc la santé, il est conseillé de changer le matelas dès les premiers signes d'usure.

Personnes souffrant d'asthme et d'allergies respiratoires

Le matelas est un habitat idéal pour le développement des acariens et même des moisissures. Quelle que soit la qualité de son nettoyage, un vieux matelas accumule plus de saletés et donc plus d'éléments allergènes. Les personnes souffrant de problèmes respiratoires et d'allergies devraient changer leur matelas plus tôt. L'aggravation de ces pathologies respiratoires est un signe qui indique qu'un matelas doit être changé.

Personnes ayant des problèmes de santé

Les maladies rhumatismales ou les pathologies liées à des douleurs chroniques peuvent atténuer leurs symptômes grâce à un matelas bien entretenu. Cela s'applique également aux personnes souffrant de maux de dos récurrents, de certains maux de tête ou aux personnes à mobilité réduite ou qui doivent passer beaucoup de temps au lit.

Personnes corpulentes

Les personnes plus grandes et plus lourdes auront probablement besoin de changer de matelas plus tôt que les personnes plus petites et plus légères. Il est également conseillé de changer de matelas en cas de changement radical de poids, car l'ancien matelas sera adapté à la constitution antérieure de votre corps et votre sommeil en sera affecté.

Signes indiquant qu'un matelas doit être changé

Les matelas d'aujourd'hui ne se dégradent pas de manière aussi évidente, il est donc important de prêter attention aux différents signes qui indiquent la fréquence à laquelle le matelas doit être changé.

Déformations

Lorsqu'un matelas est très usé, différents types de déformations peuvent apparaître. C'est un signe que le matelas doit être changé de toute urgence. Parmi les déformations les plus courantes de votre matelas figurent les bosses à la surface du matelas ou le gonflement des côtés.

Si votre matelas est composé de ressorts, vous remarquerez peut-être qu'ils s'enfoncent dans votre corps lorsque vous vous allongez. S'il est en matériau viscoélastique ou en latex, vous remarquerez qu'il est enfoncé ou ne retrouve pas sa forme.

Saleté

On a beau nettoyer le matelas, la saleté s'accumule au fil des années. L'apparition de moisissures est un signe indicateur nous montrant qu’il est temps de changer le matelas. La moisissure est très nocive pour la santé donc si elle persiste malgré le nettoyage, vous devez acheter un nouveau matelas dès que possible. Un matelas sale peut également aggraver les symptômes des allergies et des maladies du système respiratoire.

Vous ne vous reposez pas bien

Si vous vous réveillez fatigué ou si vous n'arrivez pas à trouver le sommeil, c'est peut-être le signe que vous devez remplacer votre matelas. Un vieux matelas vous fait adopter des postures non ergonomiques qui affecteront votre état de santé et la qualité de votre sommeil.

Ce qui se passe si vous ne changez pas votre matelas : les conséquences possibles

Vous souvenez-vous de cette campagne publicitaire qui disait : “si votre matelas a plus de dix ans, vous n'avez pas de matelas” ? Cette phrase résume parfaitement les conséquences de dormir sur un matelas ancien ou endommagé.

Peut-être que vous êtes tellement habitué à votre matelas que vous n'avez pas réalisé qu'il était temps de le renouveler. Mais pensez aux conséquences de contraindre votre corps à adopter de mauvaises postures de sommeil chaque nuit pendant environ huit heures. Ne pas changer son matelas à temps peut entraîner des lésions qui peuvent même devenir chroniques.

Outre les problèmes musculaires et les lésions nerveuses dues au pincement, un matelas déformé peut provoquer des maux de tête, des allergies, une rhinite, un mal de gorge ou une toux.

Une mauvaise nuit de sommeil affecte notre santé physique, mais aussi notre bien-être mental et notre capacité de concentration et de performance. C'est pourquoi il est si important de savoir quand changer un matelas.

Comment choisir un nouveau matelas pour qu'il dure longtemps ?

Lorsque vous choisissez un nouveau matelas, vous devez tenir compte de vos besoins, de votre mode de vie et de votre taille.

La fermeté du matelas doit être celle qui convient à vos goûts tout en respectant la courbure naturelle de votre dos.

Les matériaux dépendent de vos goûts et de vos besoins, mais si vous choisissez le bon, la durée de vie moyenne du matelas sera plus longue.

Les matelas à ressorts ensachés sont parfaits si vous recherchez une grande fermeté. Ils sont idéaux pour les enfants et les jeunes adultes. Ils constituent également une excellente option pour les personnes de grande taille et pour celles qui dorment en couple, car les ressorts ensachés permettent une indépendance de mouvement.

Les matelas viscoélastiques à mémoire de forme sont idéaux pour les personnes qui souffrent de maux de dos. Ils contribuent également à réduire les réveils au milieu de la nuit. Si vous dormez en couple, nous vous recommandons également ces matelas. Si vous avez chaud, recherchez un matelas de densité moyenne, afin de ne pas avoir trop chaud.

Les matelas en latex sont la meilleure option si vous préférez une fermeté moyenne. Ils sont également parfaits pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies.

Maintenant que vous savez quand changer votre matelas, visitez notre boutique Sofareva, nous avons les meilleures options pour vous permettre de renouveler votre matelas avec le meilleur rapport qualité-prix du marché. Nous disposons d'une grande variété de modèles dans tous les matériaux pour que vous puissiez choisir celui qui convient le mieux à vos besoins en matière de repos.

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