Comment choisir l'oreiller idéal pour moi ?

Bien que nombre d'entre nous sont conscients de l'importance de choisir un bon matelas, adapté aux besoins particuliers de la personne qui va l'utiliser, peu de gens réalisent que le choix de 

Quel est l'oreiller idéal pour une bonne nuit de sommeil ? Comme pour les matelas, il n'existe pas de modèle ou de matériau unique qui convienne à tous. C'est pourquoi vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs lorsque vous choisissez entre différents oreillers. Votre repos et votre qualité de vie dépendent d'un bon achat.

Pourquoi faut-il bien choisir son oreiller ?

La première chose qui vient à l'esprit est le fait qu'un bon oreiller vous aide à vous reposer et cela a un impact sur la façon dont vous passez la journée.

Mais il est tout aussi vrai que si vous choisissez mal votre oreiller, vous pouvez souffrir d'autres problèmes, allant de contractures cervicales ou de torticolis récurrents à des blessures de la colonne vertébrale, des maux de tête ou des vertiges.

Si vous avez déjà une blessure à la colonne vertébrale, vous devez utiliser un oreiller cervical qui permet de s'adapter à la courbure de votre cou et de votre dos lorsque vous changez de position pendant votre sommeil.

Ne vous inquiétez pas, la question du choix d'un oreiller pour le cou est plus simple qu'il n'y paraît. En effet, il existe un certain nombre de matériaux qui sont à éviter, par exemple les plumes d'oiseaux qui rendent l'oreiller trop mou. Quant à la forme, elle n'a pas besoin d'être celle d’un oreiller papillon typique, l'important est l'équilibre entre fermeté et adaptabilité. Si les blessures cervicales affectent vos épaules, le mieux est un bon oreiller à mémoire de forme viscoélastique, qui permet un meilleur repos des muscles.

Les facteurs qui influencent le choix d'un oreiller

Pour revenir à la question de savoir comment choisir entre plusieurs oreillers de différents matériaux, formes et épaisseurs lorsque vous n'avez pas de blessures au cou ou aux épaules, les facteurs auxquels vous devez prêter attention sont les suivants :

Matériaux et sensation thermique

Matériaux naturels

Généralement, des oreillers de plumes d'oiseaux ou de laine de mouton. Ils vous permettent généralement de fabriquer des oreillers souples, qui ne dissipent pas la chaleur si vous vivez dans un climat chaud. Ils peuvent être confortables pour les personnes qui dorment sur le ventre, mais ne sont pas recommandés pour les personnes en surpoids. Ils ne sont pas non plus la meilleure option si vous souffrez de problèmes de cou.

Matériau à mémoire de forme

Il n'existe pas de matériau à mémoire de forme unique et vous pouvez trouver des oreillers à mémoire de forme viscoélastiques avec différents niveaux de fermeté et d'adaptabilité. En choisissant la bonne épaisseur en fonction de la position de sommeil prédominante, les oreillers viscoélastiques conviennent à tous et permettent de dissiper la chaleur en été. Cependant, ils partagent un problème avec les oreillers fabriqués à partir de matériaux naturels : ils ne peuvent pas être mis dans la machine à laver.

Le point fort des oreillers viscoélastiques est qu'ils s'adaptent aux différentes postures que nous adoptons pendant la nuit sans modifier la position de la colonne vertébrale, qui doit toujours rester alignée.

Latex

Le latex peut être naturel ou synthétique. Les oreillers en latex sont idéaux pour les personnes en surpoids et pour celles qui dorment habituellement sur le côté. Ils ont l'avantage supplémentaire d'être antibactériens et de créer un environnement hostile aux acariens, ce qui en fait une option intéressante pour les personnes souffrant d'allergies.

Epaisseur idéale de l'oreiller

L'épaisseur de l'oreiller parfait doit être celle qui nous permet de dormir dans notre posture habituelle sans que le cou ne soit désaligné. Les matériaux viscoélastiques et le latex ne permettent généralement pas de déterminer l'épaisseur, bien qu'il faille se rappeler que ceux qui souffrent de surpoids et ceux qui dorment en reposant leurs épaules sur l’oreiller ont généralement besoin d'oreillers moyens ou épais, jamais minces.

Forme la plus appropriée pour un oreiller

Il y a de longs et de petits oreillers. Il existe des oreillers carrés, rectangulaires et en forme de papillon. Lequel est le meilleur ?

Les oreillers en forme de papillon et ceux qui ont une forme incurvée pour reposer la tête et le cou sont l'option la plus adaptée en cas de problèmes chroniques au niveau du cou. Pour le reste de la population, le choix est libre.

Est-il lavable ou non ?

De nombreux oreillers ne sont pas lavables en machine. Si vous les choisissez, vous devez donc vous assurer d'acheter quelques bonnes taies d'oreiller lavables. Certains oreillers comprennent un ensemble de taies d'oreiller, mais ce n'est pas toujours le cas.

Comment choisir l'oreiller idéal pour vous ?

Lorsque vous choisissez l'oreiller qui vous accompagnera pendant quelques années, vous devez tenir compte de vos besoins particuliers, comme une blessure au dos ou aux épaules. Vous devez également faire attention à votre façon de dormir, c'est-à-dire à votre position préférée, surtout si vous êtes une personne de grande taille, car vous souffrirez davantage des effets indésirables d'un oreiller trop mince pour vous.

=> Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Le matériau des oreillers détermine une grande partie de leurs propriétés physiques, bien que les oreillers les plus vendus aujourd'hui soient généralement très adaptables, à l'exception peut-être des oreillers en duvet.

Il peut être important pour vous que votre oreiller soit frais ou, au contraire, qu'il ait tendance à vous tenir chaud. C'est une question de goût.

Mais le budget n'est généralement pas une question sans importance, car il existe des oreillers qui coûtent plus cher que de nombreux matelas. Si vous avez des problèmes avec les muscles de votre colonne vertébrale ou de vos épaules, ou si vous devez passer de nombreuses heures allongé, il est encore plus important d'investir dans un bon oreiller pour vous.

Ce que beaucoup ne savent pas, c'est qu'il est possible d'obtenir un oreiller de bonne qualité à un prix très abordable. Chez Sofareva, nous avons un outlet d'oreillers ; n'hésitez pas à le visiter si le budget est un facteur déterminant dans le choix de votre oreiller idéal, afin de ne pas avoir à faire de compromis sur la qualité.

De nos jours, il y a tellement d'oreillers qu'il est difficile de choisir le plus approprié, mais nous devons faire attention à bien le faire car nous jouons avec notre repos et notre santé. L'incorporation de nouveaux matériaux est venue pallier les insuffisances des remplissages naturels et sont généralement les options les plus adaptées aux personnes ayant des besoins particuliers : surpoids, lésions de la colonne vertébrale, personnes allergiques à la poussière ou alitées.

Plus ergonomiques, les oreillers à mémoire de forme viscoélastique et les oreillers en latex s'adaptent aux besoins de chacun, si vous choisissez l'épaisseur et la forme en fonction de votre façon de dormir. Il existe des marques blanches qui permettent d’offrir un prix plus que raisonnable pour ces oreillers sans sacrifier la qualité, ni l'ergonomie.